wtorek, 15 sierpnia 2017

Deser z nasionami Chia i musem z owoców leśnych

Dzisiaj mam dla Was przepis na szybki, pyszny i lekki deser. Do jego wykonania potrzebujemy zaledwie 4 składników. Możemy go przygotować z dowolnych owoców zarówno świeżych jak i mrożonych. Przyznam szczerze, że do deseru z nasion chia bardzo długo się przekonywałam a jak się okazało niepotrzebnie. 





Składniki:
  • puszka mleka kokosowego 400 ml
  • 200 ml mleka krowiego 2%
  • 4 łyżki czubate nasion chia
  • 3 łyżki naturalnego miodu 
  • 300 g owoców leśnych 
  • maliny i kiwi do ozdoby


Wykonanie: Do dużej misieczki wylać mleko kokosowe i mleko krowie, wymieszać. Dodać miód wymieszać do połączenia się składników. Na sam koniec wsypać nasiona i bardzo dokładnie wymieszać. Mieszankę rozdzielić między naczynia i włożyć na noc do lodówki. Następnego dnia zmiksować owoce na gładkie puree, w razie potrzeby można dosłodzić miodem naturalnym. Udekorować malinami i kiwi. 


Smacznego ;)


4 komentarze :

  1. Świetny przepis! Nie jadłam jeszcze takiego, chętnie to zrobię :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo dziękuję ;) Proszę Anetko daj znać jak Ci smakował ;)

      Usuń
  2. Chętnie wypróbuję, bo brzmi bosko :)

    OdpowiedzUsuń

Zostaw po sobie ślad, będzie mi bardzo miło ;)

Printfriendly

Lista zakupów